INVOLTINI DE BERENJENAS Y REPOLLITOS DE BRUSELAS CON COUS COUS
Esta es una de esas recetas que hago guiada por mis predilecciones y para comer sano.
Se me ha dado últimamente por incorporar semillas, cereales, y muchas verduras. Aunque estas últimas siempre fueron importantes en mi cocina.
Así que siempre tengo varios tipos de semillas, especias, cereales, y el cous cous es uno de mis ingredientes preferidos.
Como fui a la verdulería y encontré unas lindas bandejitas con repollitos o coles de bruselas, compré y pensé: "algo se me va a ocurrir" y así fue.
Les cuento.
Primero rehogué una cebolla con un toquecito de aceite de oliva. Agregué (poco, pues lo había usado para un caldo, les sugiero que agreguen mas) unas hojitas y tallitos de apio. Seguí rehogando y añadí una zanahoria finamente rallada. Un poco mas de fuego y apagué y reservé.
Fui colocando todos los involtini en la bandeja que tenía reservada con el cous cous. Uno al lado del otro, luego les coloqué una rodajita de por salut y lo llevé a horno fuerte hasta dorar. Glup!
Ingredientes:
- 16 repollitos de bruselas
- 16 láminas de berenjenas
- 250 gramos de cous cous
- 500 cc de agua caliente
- 1 zanahoria
- un poco de apio a gusto
- 1 cebolla mediana
- 70 cc de salsa de soja
- 150 gramos de queso cremoso o mozzarella
- sal a gusto
- 2 cucharadas de semillas de sésamo blanco
Si quieres conocer otros artículos parecidos a INVOLTINI DE BERENJENAS Y REPOLLITOS DE BRUSELAS CON COUS COUS puedes visitar la categoría VEGETALES.
Deja una respuesta
Quizás te gusten estas recetas: